Partnerska terapija in partnersko svetovanje

Izrazi se pogosto uporabljajo podobno, razlika pa je predvsem v globini in ciljih dela.

Partnersko (ali zakonsko) svetovanje je običajno bolj usmerjeno v praktični vidik odnosa. Pogosto se osredotoča na izboljšanje komunikacije, skupne dogovore, reševanje konfliktov, postavljanje meja ter prepoznavanje vedenjskih in miselnih vzorcev, ki vplivajo na dinamiko para. Namen svetovanja je, da par dobi več uvida in konkretnih orodij za boljše vsakodnevno funkcioniranje.

Partnerska terapija oziroma partnerska psihoterapija pa poleg trenutnih težav vključuje tudi globlje razumevanje tega, kaj se v odnosu dogaja pod površjem. Pogosto se dotakne tega, zakaj nas določene situacije tako močno prizadenejo, zakaj se hitro sprožijo občutki jeze, umika, strahu ali žalosti in zakaj se v paru ponavljajo podobni vzorci.

Pri partnerski terapiji je terapevt pozoren na dinamiko med partnerjema (npr. kdo se umakne, kdo pritiska, kdaj se izgubita v konfliktu), hkrati pa pomaga ustvariti varen prostor, kjer se lahko slišita drugače kot doma. To pogosto vodi do več razumevanja, manj napetosti in bolj povezanega odnosa.

V praksi se način dela vedno prilagodi vajini situaciji in potrebam.

Trajanje je odvisno od vajine situacije in ciljev. Za krajši, strukturiran proces običajno predvidim do 15 srečanj, v katerih se osredotočimo na ključne izzive v odnosu, izboljšanje komunikacije ter konkretne spremembe v vsakdanjem življenju.

Če se izkaže, da potrebujeta več časa ali globlje delo, se o nadaljevanju dogovorimo sproti glede na vajine potrebe in napredek.

Pogostost in rednost srečanj sta pomemben del terapevtskega procesa in neposredno vplivata na njegov potek ter učinkovitost. Terapevtski napredek je namreč tesno povezan s kontinuiteto in zadostno pogostostjo srečanj, zato občasna ali neredna udeležba ne omogoča enakega poglabljanja in stabilnih sprememb.

Najpogosteje se srečujemo enkrat tedensko ali enkrat na dva tedna. Pogostost srečanj pri psihoterapiji, psihoterapevtskem svetovanju, partnerskem svetovanju in partnerski terapiji se sicer prilagaja vašim ciljem, tempu in trenutnim potrebam, vendar vedno znotraj okvirja, ki omogoča učinkovit terapevtski proces.

Partnerska srečanja trajajo 90 minut in praviloma potekajo enkrat tedensko ali enkrat na štirinajst dni. Pri zavezi za delo na partnerskem odnosu je rednost ključna, saj omogoča varno delo na odnosni dinamiki in preprečuje podaljševanje ali ponavljanje istih vsebin brez napredka.

Za kontinuiteto procesa je zaželeno, da srečanja potekajo na isti dan in ob isti uri. Dogovorjen termin predstavlja stalno zavezo k terapevtskemu procesu in je pomemben del odgovornosti obeh strani.

Partnerska terapija je namenjena delu na partnerskem odnosu, zato je priporočljivo, da se terapije ali partnerskega svetovanja udeležita oba partnerja. Le tako je mogoče celostno nasloviti dinamiko odnosa, vzorce komunikacije in medsebojno sooblikovanje izzivov v odnosu.

Če udeležba obeh partnerjev v začetni fazi ni mogoča, se lahko v določenih primerih proces začne tudi individualno. Ob tem je pomembno poudariti, da sem izobražena tudi v sistemski psihoterapiji, ki pri obravnavi izzivov partnerskega odnosa razume odnos kot sistem. To pomeni, da je tudi v primeru individualnega dela poudarek na odnosni dinamiki, pri čemer se partnerja po potrebi in ob soglasju v proces vključi naknadno.

Da. Partnerska terapija ali partnersko svetovanje je lahko podpora pri jasnejših odločitvah, mirnejši komunikaciji in razumevanju, kaj se je v odnosu dogajalo in kako odraslo in zrelo naprej, še posebej, če so v odnos vključeni tudi otroci.

To je pogost strah. V terapiji poskrbim za jasno strukturo in varen prostor, ki omogoča drugačen način komunikacije, kot je pogosto mogoč doma. Namen terapije ni stopnjevanje konflikta, temveč razumevanje njegovega ozadja ter učenje, kako konflikt izraziti in razreševati na bolj konstruktiven način.

Konflikt sam po sebi ni nujno problem; pomembno je, kako ga partnerja predelata, izražata in rešujeta. V terapevtskem procesu je zato komunikacija vedno usmerjena v spoštljiv in ustrezen način izražanja. V primeru eskalacije ali vedenja, ki presega meje varne komunikacije, se proces prekine ali preusmeri, da se ponovno vzpostavi varnost za oba partnerja.

Da. Partnersko svetovanje ali partnerska terapija je lahko zelo koristno tudi takrat, ko želita odnos izboljšati, poglobiti povezanost ali okrepiti komunikacijo.

Da, tudi nezvestoba je tema, s katero se pari pogosto srečajo. Takšna izkušnja lahko močno zamaje občutek varnosti, zaupanja in povezanosti ter pri obeh partnerjih sproži intenzivna čustva (npr. jezo, žalost, sram, krivdo, strah, zmedenost).

V partnerski terapiji ustvarimo varen in strukturiran prostor, kjer lahko postopoma naslovimo, kaj se je zgodilo, kako je to vplivalo na oba ter kaj vsak od vaju potrebuje v procesu okrevanja. Ob tem se pogosto dotaknemo tudi širše dinamike odnosa, načinov komunikacije ter vzorcev, ki so se v odnosu razvijali skozi čas.

Cilj terapije ni iskanje krivca, temveč razumevanje in predelava izkušnje ter podpora pri tem, da par lahko sprejme bolj jasne odločitve o nadaljevanju odnosa, bodisi v smeri obnove zaupanja in ponovne povezanosti, bodisi v smeri bolj mirnega in zrelega zaključevanja.

Da. Spolnost je pomemben del partnerskega odnosa in je pogosto povezana s čustveno bližino, občutkom varnosti, komunikacijo ter življenjskimi okoliščinami. V partnerski terapiji se lahko posvetimo temam, kot so razlike v spolni želji, zmanjšan libido, spolno nezadovoljstvo, izogibanje intimnosti, težave po porodu, vpliv stresa ali nerešeni konflikti. Namen terapevtskega procesa je, da par v varnem in strokovno vodenem okolju razvije boljšo komunikacijo o intimnosti ter postopoma gradi več povezanosti, zaupanja in zadovoljstva v odnosu.

Seanse potekajo na naslovu Unec 21, 1380 Rakek – Google zemljevid povezava.
Na vašo željo lahko seanse vodimo preko spleta, največkrat pa kombiniramo preko spleta in v živo. 

Terapevtski proces poteka v več fazah. Prva srečanja so namenjena medsebojnemu spoznavanju, razjasnitvi pričakovanj in ciljev ter predstavitvi načina mojega dela. V tem uvodnem obdobju skupaj oblikujemo in podpišemo terapevtski dogovor, ki opredeljuje okvir sodelovanja, vključno z odgovornostmi, zaupnostjo, rednostjo srečanj in pogoji dela. Podpis terapevtskega dogovora predstavlja jasno zavezo obeh strani k varnemu, spoštljivemu in kontinuiranemu terapevtskemu procesu ter hkrati vzpostavlja meje, ki omogočajo strokovno in etično delo.

V srednji fazi procesa vas z različnimi terapevtskimi pristopi in intervencijami vodim ter podprem pri boljšem razumevanju notranjih in odnosnih vzorcev, pri opolnomočenju ter postopnem uvajanju sprememb v vsakdanje življenje.

Zaključna faza je namenjena postopnemu zaključevanju procesa, refleksiji opravljenega dela ter utrjevanju osvojenih uvidov in doseženih sprememb, z namenom večje samostojnosti in stabilnosti po koncu terapije.

Tudi sama sem mama in dobro poznam pogoste skrbi, nepredvidljive situacije ter dileme mladih staršev. Prav zato razumem, da se včasih pojavijo okoliščine, ki otežijo udeležbo na seansi. Kljub temu je pomembno, da se dogovorjeni termini spoštujejo in da seansa, kadar je to mogoče, odpove pravočasno.

V običajnih okoliščinah je seanso potrebno odpovedati vsaj 24 ur pred dogovorjenim terminom. V primeru odpovedi v manj kot 24 urah se zaračuna celotna cena seanse, saj je termin rezerviran izključno za vaju.

V kolikor se odpovedi seans ponavljajo in se pri tem prepozna jasen vzorec izogibanja ali ponavljajoče se vedenje, ki je skladno z vzorci, prisotnimi tudi izven terapevtskega procesa, možnost odpovedi znotraj 24 ur ne velja več. V takšnih primerih se neizvedena seansa vedno zaračuna v celoti, saj je tudi to del terapevtskega dela in skrbi za okvir, ki omogoča varno, odgovorno in kontinuirano sodelovanje.

Plačilo izvedete 1x mesečno, po izdanem računu na TRR.

Posvet si lahko rezervirate tako, da sledite postopku rezervacije na tej povezavi. Lahko mi tudi pišete na elektronski naslov: kontakt@helenagrmek.si

Zavedam se, da so seanse za marsikoga velik finančni zalogaj. Zato v obravnavo sprejmem posameznika ali par po znižani uri psihoterapije 40 EUR (za individualno psihoterapijo) in 50 EUR (za partnersko psihoterapijo).

V primeru, da vas to zanima, mi pišite na kontakt@helenagrmek.si in vam bom sporočila, ali je mesto že zapolnjeno.