O meni
Helena
Dovolite mi, da vam pokažem, da je pot do večjega notranjega miru, veselja in ravnovesja mogoča. Starševstvo je težko in ne zato, ker mi kaj delamo narobe, ampak ker je težko, odpre nam lahko veliko ran in vsebin, vse to pa je lahko veliko darilo.
Posameznikom in parom nudim podporo pri reševanju odnosnih izzivov, izzivov s spanjem, nespečnostjo, izgorelostjo, izgorelostjo v starševstvu in stresom. Za dosego pomembnih sprememb se lotim sodelovalnega pristopa z namenom odkriti vaše vire, vas opolnomočiti in vam vliti upanje v prihodnost. Naučite se reševati težave tako, da pridete do njihovih korenin in se tako spet vrnite k sebi. Družba nam obdobje, ko smo mame ali očetje subliminalno prikazuje kot blaženo, brezhibno in očarljivo. Na družabnih omrežjih najdemo nasmejane starše, čudovite trenutke, ki jih je mogoče prelepiti na Instagram, resničnost žal pogosto ni taka. Starševstvo je lahko turbulentno in ni nič takega, kot ste pričakovali.
Moje področje delovanja je mentalno zdravje v starševstvu. Mentalno zdravje je veliko več kot samo odsotnost, katere od duševnih bolezni. Izraža se v dolgotrajni vitalnosti, avtentičnosti, volji do življenja, dela in vključevanja. Kaže se v dobrih in izpolnjujočih odnosih in v zmožnosti sprejemanja dnevnih naporov in stresa.
Dovolite mi, da vam pokažem, da je pot do večjega notranjega miru, veselja in ravnovesja mogoča. Starševstvo je težko, je pa tudi odličen poligon za osebno rast in to vam ostane za vedno.
Moj pristop
Radovedno sprejemam prehod v povezavo z vami. Držala bom prostor za vašo zgodbo tako, da bo moja podpora obravnavala vaše potrebe. Prav tako menim, da mora naše delo vsebovati to, da je: 1) varno in 2) produktivno. Zavedam se, da je svetovanje in psihoterapija naložba sredstev (časa in denarja) in to jemljem z velikim občutkom odgovornosti. Uporabljam različne pristope, ki so se preko raziskav izkazali za učinkovite. Pristope, ki dajejo prednost individualni izkušnji stranke in odnosu med vami in mano.
Pot izobraževanja
Po formalni izobrazbi sem mag. zdr. ved in dipl. med. sestra.
Čeprav sem se po študijski poti podala v pot kliničnega dela, sem želela več. Strast do drugačnega pristopa do zdravja in osebnih izzivov, ki sem jih opazovala pri pacientih in sebi, ter lastna radovednost me je leta 2008 vodila v vzporedni študij psihoterapije. Študij sem nadaljevala na Fakulteti za psihoterapevtsko znanost Univerze Sigmunda Freuda na Dunaju (takrat v sodelovanju s SIP in SFU Dunaj), kasneje v Ljubljani (SFU Ljubljana). Najprej sem začela s fakultetnim študijem psihoterapije in nato zaradi praktičnih razlogov nadaljevala s petletno specializacijo iz sistemske psihoterapije.
Od leta 2022 sem vključena v novo štiriletno psihoterapevtsko izobraževanje iz transakcijsko analitične smeri – Persona, Center za psihološko svetovanje, za pridobitev CTA (angl. Certified Transactional Analyst) certifikata.
Za sabo imam, več kot 400 ur lastne individualne, skupinske in partnerske psihoterapevtske izkušnje različnih smeri. Svoje delo opravljam pod redno supervizijo, prav tako sem vključena v redno lastno “učno” psihoterapijo. Prav lastna psihoterapija mi je v procesu izobraževanja iz psihoterapije dala največ in jo doživljam kot pomemben člen procesa dela na različnih področjih svojega delovanja. Kontinuirano se izobražujem iz različnih pristopov, delo pa opravljam skladno z etičnim kodeksom. Sem avtorica in soavtorica več strokovnih in znanstvenih člankov.
Več o mojih delovnih izkušnjah, izobrazbi – dodatnih izobraževanjih in objavah si lahko preberete na pripetih spletnih povezavah.
Staršem, posameznikom in podjetjem že leta predavam, svetujem in delujem na različnih programih iz področja promocije zdravja, psihosocialne obravnave in svetovanja o vzgoji. Sem tudi avtorica obsežnega spletnega dnevnika o spanju dojenčkov in otrok.
10 zanimivih dejstev o meni:
- Sem mama hčerki in sinu, ter partnerka mojemu sopotniku.
- Obožujem svojo družino, ki mi pomeni vse na svetu. Starševstvo dojemam kot poslanstvo in neskončen vir osebne rasti.
- Nujno potrebujem osem ur spanja, ali še več … v nasprotnem primeru sem »tečna«, jezna in »razdražljiva«.
- Obožujem branje strokovnih knjig in člankov. Doma imam že tako zbirko, da mi je ne bo uspelo prebrati do konca življenja.
- V osnovni in srednji šoli nisem marala učenja, šola se mi je zdela dolgočasna in ničvredna.
- V osnovni in srednji šoli sem vedno iskala razloge, da ne bi telovadila. Dandanes šport obožujem. Občasno tečem in med tekom poslušam različne podkaste ali zvočne knjige.
- Že deset let v lastni psihoterapiji aktivno delam na občutku, »da nisem dovolj dobra«, ki me spremlja na veliko področjih v življenju.
- Starševstvo doživljam kot lepo, a tudi zelo naporno obdobje.
- Z veseljem ustvarjam vsebine, povezane z mentalnim zdravjem v starševstvu in spanjem. Vesela sem, če lahko tako prispevam svoj mozaik k zmanjšanju stigme tega področja.
- Močno verjamem v psihoterapevtski proces in odnos, ki mi je pokazal, kako polno, drugačno in čudovito je lahko življenje.
