Svetovanje je namenjeno obravnavi psihičnih izzivov posameznika z namenom izboljšanja njegovega doživljanja, vedenja in splošnega funkcioniranja v življenju. Ta oblika pomoči je primerna za razreševanje konkretnejših problemov, zmernejših čustvenih stisk, dilem pri odločanju o večjih življenjskih spremembah, spopadanju s stresom, izboljšanjem medosebnih odnosov in podobno. Svetovanje je oblika dela, ki je navadno krajša z razliko psihoterapije.

Psihoterapija je učinkovita pri odpravljanju ali lajšanju simptomov čustvenih stisk, kompleksnejših psihičnih težav in duševnih motenj (npr. depresija, anksioznost). V primerjavi s svetovanjem gre pri psihoterapiji za daljši in globlji proces, ki je primeren za tiste posameznike, ki si želijo temeljitejših in bolj trajnih sprememb pri sebi.

Psihoterapevt pomaga klientu odkriti nezavedne vedenjske vzorce in impulze, izboljšati lastno samozavedanje ter razumeti vplive zgodnjih izkušenj na njegovo življenje.

• Prvi 20 – minutni posvet preko telefona ali spleta je brezplačen. 
• Uvodno srečanje stane 60 EUR/ 70 min.
• Individualna psihoterapevtska ali svetovalna seansa stane 50 EUR /60 min.
• Partnerska psihoterapija ali svetovanje stane 70 EUR /90 min.

Vse storitve so samoplačniške. Nisem davčni zavezanec.

Trajanje procesa je zelo različno. Predvsem je v veliki meri povezano z vašim osebnim angažmajem. Bolj, kot se boste pripravljeni angažirati, sodelovati, preizkušati razne predloge za domače delo, hitreje bo proces napredoval.

Običajno se pokažejo prvi znaki izboljšanja precej hitro – pogosto že po nekaj seansah. Po tem začetnem izboljšanju pa pride obdobje bolj kontinuiranega dela, ko prihaja do bolj postopnih in sčasoma tudi do bolj trajnih sprememb.

En cikel psihoterapevtskih ali svetovalnih seans traja 15 srečanj (tako za individualno psihoterapijo ali svetovanje in tudi za partnersko psihoterapijo ali svetovanje).

Pogosto šele daljše, večmesečno  delo in podpora obrodi dolgoročne in stabilne sadove. Trajanje je torej zelo relativno in odvisno od posameznega primera. Vendar običajno lahko damo neko zelo grobo okvirno oceno trajanja v prvih nekaj srečanjih.

Na uvodnem srečanju imate priložnost, da predstavite težavo, zaradi katere ste poiskali pomoč. Skupaj se bomo pogovorili o vaših željah in ciljih, ki jih želite doseči. Predstavila vam bom svoj način dela, dogovor o najinem sodelovanju, o odgovornosti ter zaupnosti med terapevtskim procesom, ter okviren potek terapije.

Na podlagi informacij in občutkov med pogovorom ob prvem srečanju, skupaj ugotovimo ali si ustrezava / ustrezamo in kako bi lahko delo nadaljevali.

Če boste začutili, da se ujamemo in vas lahko podprem, bomo na vašo željo, delo nadaljevali. 

Seanse potekajo v Ljubljani (Savska cesta 3a, 1000 Ljubljana) in v Cerknici (Čabranska ulica 9, 1380 Cerknica). 
Na vašo željo lahko seanse vodimo preko spleta, največkrat pa kombiniramo preko spleta in v živo. 

Individualna seansa traja 60 minut, srečanja potekajo enkrat na teden ali enkrat na štirinajst dni.

V primeru izzivov z nespečnostjo, paničnimi napadi, anksioznostjo, depresijo morajo biti seanse redne, v nasprotnem primeru je psihoterapija manj učinkovita. 

Partnerske seanse trajajo 90 minut in potekajo enkrat na teden ali na štirinajst dni.

Zaradi procesa je zaželeno, da seanse potekajo na isti dan in ob isti uri.

Prve ure so namenjene spoznavanju, predstavitvi pričakovanj in ciljev, načina dela ter dogovorov o poteku seans.

V srednji fazi procesa vas bom z različnimi psihološkimi posegi vodila in usmerjala v proces opolnomočenja.

Zaključna faza obsega proces zaključevanja in krepitvi osvojenega.

Plačilo izvedete 1x mesečno, po izdanem računu na TRR.

Tudi sama sem mama in poznam, pogoste skrbi in dileme mladih staršev.

V takem primeru je treba seanse odpovedati vsaj dan prej, v nasprotnem primeru se seanse plačajo.

V primeru odpovedi seanse v manj kot 24h se plača 20 % dogovorjene ure cene seanse.

Posvet si lahko rezervirate tako, da sledite postopku rezervacije na tej povezavi.

Lahko mi tudi pišete na elektronski naslov: kontakt@helenagrmek.si

Zavedam se, da so seanse za marsikoga velik finančni zalogaj. Zato v obravnavo sprejmem posameznika ali par po znižani uri psihoterapije 25 EUR (za individualno psihoterapijo) in 35 EUR (za partnersko psihoterapijo).

V primeru, da vas to zanima, mi pišite na kontakt@helenagrmek.si in vam bom sporočila, ali je mesto že zapolnjeno.