Blog

Zbujanje ponoči zaradi stresa, kako sta nespečnost in stres povezana, kako so težave s spanjem, povezane s stresom, slabo spanje zaradi stresa, kako si pomagati in ne samo to, kako se na tem področju opolnomočiti in vire ponesti tudi v […]

Nespečnost po porodu, kaj je nespečnost, zakaj se pojavi in kako si pomagati, če čutite, da na tem področju potrebujete pomoč. Nespečnost je zelo pogosta motnja spanja, ki vpliva na vašo sposobnost, da zaspite in ostanete v neprekinjenem spanju. Diagnoza […]

Nespečnost v nosečnosti, slabo spanje v nosečnosti, nosečnost in nespečnost – kako si pomagati pri običajnih izzivih s spanjem, ki spremljajo nosečnost in predvsem kako si pomagati ali poiskati pomoč, če se soočamo s hudo nespečnostjo v nosečnosti.   Draga […]

Zdravljenje in odprava nespečnosti. Kako pozdraviti, kako odpraviti in obvladati nespečnost? Kaj najbolj deluje glede na raziskave? Življenje z nespečnostjo je lahko izziv. Na srečo so na voljo učinkovita zdravljenja, ki lahko pomagajo ljudem, da hitreje zaspijo, ostanejo v spanju […]

Nespečnost, kako se kaže, kako vpliva na vas in kako si pomagati, da si ponovno povrnete naspane noči. Ocenjuje se, da ima na svetu približno tretjina ljudi moteno spanje (1). Nekaj neprespanih noči je razmeroma normalno in je lahko posledica […]

Kako preprečiti izgorelost? Ste izčrpani, izgoreli ali vas je preprosto strah, ker okoli sebe srečujete ljudi, ki se soočajo z izgorelostjo in bi radi to preprečili. Tudi vi živite v okolju nenehnega pritiska, strmenja k ciljem, ki so tako nedokončni […]

Skrb zase, kako (po) skrbeti zase in v življenje vnesti več ravnovesja in notranjega miru? Je tudi vaša prva asociacija ob besedni zvezi, kako poskrbeti zase, da je to rezervirano samo za posameznike, ki imajo veliko časa in denarja, da […]

Starševstvo in izgorelost v starševstvu … »To je najboljši čas, najhujši čas, doba modrosti, doba neumnosti, doba verovanja, doba nezaupljivosti, sezona svetlobe, sezona teme, pomlad upanja, zima obupa.” (Charles Dickenson) Na tale citat sem pred letom dni naletela v enem […]

Ambivalentnost, ambivalenca ali nasprotje čustvovanja v starševstvu. Ambivalentnost se nanaša na stanje, začasno ali trajno, kjer sobivata dva občutka, ki sta si zelo nasprotna. V starševstvu se ambivalenca pogosto kaže tako, da do svojih otrok gojimo pogosto nasprotujoča čustva. Otroka imamo neizmerno radi, v […]

Sram, krivda in starševstvo.  Kljub najboljšim namenom bo vaš otrok nekega večera pojedel krof za večerjo, ker je njegovo »cviljenje« za vas neznosno, ko ga poskušate prepričati, da bi pojedel kaj drugega. Na neki točki boste otroka po pomoti uščipnili […]